Je verlaat de Nederlandse B. Braun website. De link die je nu gaat openen is uitsluitend bedoeld voor het delen van informatie. B. Braun is niet verantwoordelijk voor de kwaliteit, inhoud, aard en/of betrouwbaarheid op deze gelinkte pagina.

Cancel

U bent succesvol uitgelogd.

Zwemmen

Zwemmen met een stoma

Zwemmen is niet alleen leuk, maar ook een perfecte manier om fit te blijven. Het is een gezonde, weinig belastende activiteit die geweldig is voor je gezondheid; je kan het je hele leven doen, zelfs met een stoma. Maar voor mensen die pas een stoma hebben kan het een uitdaging zijn om te gaan zwemmen. Angst voor loslaten van je stomamateriaal en bezorgdheid over hoe andere mensen zouden kunnen reageren, kunnen redenen zijn waarom je niet durft te gaan zwemmen.

In het water met je stoma

Heb vertrouwen in je lichaam en je stoma-opvangmateriaal

Onze stomazakjes zijn waterdicht en blijven goed zitten op je huid ook al komt het in contact met water. Het is geen probleem om in het water te gaan wanneer je daar zin in hebt: Of het nu in de zee, een meer, een rivier of een zwembad is: geniet gewoon van het water en spring erin als je daar zin in hebt.

De volgende adviezen van andere stomadragers geven je hopelijk het vertrouwen om te gaan zwemmen:

Je kunt altijd beginnen met gewoon je voeten in het water te steken terwijl je op de rand van een zwembad zit of in de branding op het strand staat. Hiervoor hoef je geen badkleding aan. Dit kan gewoon in je korte broek of rok
Ervaar thuis het effect van water op je stomamateriaal tijdens douchen of baden zodat je vertrouwen krijgt in je stoma-materiaal
Zorg dat je maag leeg is voordat je het water in gaat als je een colostoma of ileostoma hebt. Als je als colostomadrager je stoelgang patroon kent ga dan zwemmen nadat je ontlasting hebt gehad. Verschoon je zakje en wacht bij een eendelig systeem even totdat de stoma huidplaat goed kleeft op je huid.

Waterproof stomamateriaal

Welk stomazakje is geschikt
om mee te zwemmen?

jonge vrouw die mediteert op een opstaande peddelplank

Ga zwemmen met je gebruikelijke stomazakje, vooral als je een eendelig systeem gebruikt. Te vaak wisselen van je stomazakje kan huidirritatie veroorzaken. Eendelige zakjes zijn onopvallend en bijna niet zichtbaar onder zwemkleding. Ook tweedelig systemen zijn steeds platter en onopvallender en je kan voor tijdens het zwemmen of baden kiezen voor een kleiner formaat zakje of voor een gesloten zakje kiezen als je normaal een leegbaar zakje gebruikt. Ervaar zelf wat voor jou het prettigst is! Onze stomazakjes zijn waterdicht, net als de kleeflaag van onze huidplaten (tweedelige systemen) en huidbeschermers (eendelige systemen).

Vergeet alleen niet het filter aan de bovenkant van je zakje af te plakken als je zakje een filter heeft. In de verpakking van je stomazakjes vind je deze beschermingsstickers in de juiste maat.

Ben je op zoek naar stomamateriaal om mee te zwemmen?

Eendelige zakjes zijn onopvallend en bijna niet zichtbaar onder zwemkleding. Ook tweedeligesystemen zijn steeds platter en onopvallender. Je kan voor tijdens het zwemmen of baden kiezen voor een kleiner formaat zakje of voor een gesloten zakje kiezen als je normaal een leegbaar zakje gebruikt. Ervaar zelf wat voor jou het prettigst is! Onze stomazakjes zijn waterdicht, net als de kleeflaag van onze huidplaten (tweedeligesystemen) en huidbeschermers (eendeligesystemen).

Wil je graag een Softima^® stomazakje proberen? Onze stomaverpleegkundige Yvette helpt je graag opweg met een vrijblijvend advies.

Bescherming van persoonsgegevens
Jouw persoonsgegevens worden beschermt en verwerkt volgens de richtlijnen van onze privacyverklaring.

Hieronder vind je nog een aantal tips van stomadragers:

Leeg of vervang je zakje voordat je het water in gaat.
Als je net je huidplaat hebt vervangen wacht dan even een paar uur voordat je gaat zwemmen want de huidplaat moet zich eerst volledig aan de huid hebben gehecht.
Als je je onzeker voelt, doe het dan stapje voor stapje: Begin met een paar baantjes en blijf dan steeds langer in het water. Controleer of je stomamateriaal nog goed vast zit.
We hebben van stomadragers de feedback gekregen dat ze enkele uren zonder problemen in het water kunnen blijven. Maar het is voor iedereen verschillend en je moet gaan ervaren hoe dat bij jou zit.
In het algemeen hoef je het zakje en de huidplaat na het zwemmen niet te verwisselen. Controleer gewoon de hechting en zolang die in orde is, kun je het stomamateriaal laten zitten.
Sommige mensen zweren bij huidplaat pleisterstrips, maantjes ringen, maar deze moet je alleen gebruiken als het nodig is. Zonder kan ook prima. Andere stomadragers zeggen dat ze gewoon waterdichte medische tape op de randen van hun huidplaat plakken, maar wees voorzichtig dat de lijm in deze tape je huid niet irriteert. Probeer alleen wat jou helpt om eventuele angst voor het loslaten van je stomamateriaal te overwinnen.
Dep je huid en het stomamateriaal droog wanneer je uit het water komt. Of laat het gewoon vanzelf drogen.

vrouw in zwembad met zwembril op haar voorhoofd

Zelfverzekerd het water in

Wat is geschikte zwemkleding
met een stoma?

We zijn allemaal verschillend. Het is aan jou of je je stoma wilt laten zien of verbergen. Als je je stoma liever niet in het openbaar laat zien, betekent dat niet dat je je ervoor schaamt. Iedereen heeft het recht om te doen waar hij of zij zich prettig bij voelt. Want iedereen is anders en niemand mag veroordeeld worden. Kies dus waar jij je goed bij voelt.

De keuze van je badkleding kan je helpen in hoe zelfverzekerd je je voelt. Je hoeft echt niet perse speciale zwemkleding voor stomadragers te kopen. Kijk gewoon hoe goed het badpak of de zwembroek helpt om je stoma te verbergen. Een wat hoger model of een buikband kan er ook voor zorgen dat het stomamateriaal op het lichaam blijft waardoor je het gevoel hebt dat alles "op zijn plaats" zit.

Hier zijn enkele ideeën en aanbevelingen:

Probeer verschillende outfits; Je keuze kan variëren afhankelijk van de zwemgelegenheid, bijv. zwembad of strand.
Kies zwemkleding met een printje, zo verbloem je het stomazakje en valt het nauwelijks op.
Hetzelfde geldt voor badkleding met ruches en plooien, er zijn mooie badpakken voor dames.
Als je de voorkeur geeft aan tweedelige badkleding, kun je een zwemshort met hoge taille of een zwembroekje in combinatie met een bikinitop, een tankini, overwegen
Als man kan je een zwembroek met hoge taille die uw stoma bedekt aandoen.
Ga je voor meer veiligheid dan kan je wat strakkere zwemkleding kiezen waardoor alles mooi op zijn plaats blijft. Er zijn ook stomabanden waarmee je het water in kunt.
Een andere optie is een omslagdoek, van een sneldrogende stof
Als je het spannend vindt oefen dan thuis onder de douche of in bad: Maak je zwemkleding nat en controleer dan de zichtbaarheid van je stomazakje in een spiegel. Ondersteunend ondergoed is ook een geweldige manier om je stomazakje minder zichtbaar te maken door je natte zwemkleding heen.
En het valt jou altijd meer op dan een ander omdat jij weet waar je op moet letten, mensen in een zwembad of op een strand zal het niet eens opvallen.

vrouw op het strand, lach in rode bikini met witte stippen

Man in de zee: Ik voel me vrij als ik in zee ben.

Drie jonge dames op het strand, voeten in het water: Ik breng graag tijd door met mijn vrienden op het strand.

Oudere man in zwembad: Ik ben trots op mezelf dat ik deze stap heb gezet. Zwemmen is zo'n geweldig gevoel en mogelijk met een stoma.

Jonge vrouw in zwembad: Mijn normale zwembeurt opgeven? Ondenkbaar! Ik hou gewoon van de beweging en het houdt me fit.

Praktisch advies

Hoe bescherm je het filter van je stomazakje tegen water?

Voordat je gaat zwemmen, onder de douche of in bad gaat, is het belangrijk om het filter van je stomazakje af te plakken met de beschermsticker om de werking van het filter daarna te behouden. Deze stickers zitten in de verpakking van je stomazakjes. Het aanbrengen ervan spreekt voor zich. Vergeet niet om de filterbeschermingssticker weer te verwijderen na het baden, douchen of zwemmen.

zakken met centraal filter aan de bovenzijde

Zakjes met het filter in het midden, aan de bovenzijde

Haal een sticker van het stickervel in de verpakking van je stomazakjes en plak de sticker over het gehele filter heen
Zorg ervoor dat de opening van het filter volledig is afgedekt (zie afbeeldingen).

Dit is van toepassing op Softima^® colostoma (vlak Mini/Midi), Softima^® Roll'up (vlak en convex), Softima^® Active (colostoma/ Roll'up), Softima^® 3S (colostoma/ Roll'up/ High Flow), Softima^® Key (colostoma/ Roll'up).

Split cover Stomazakjes met kijkvenster

Haal een sticker van het stickervel in de verpakking van je stomazakjes. Open het kijkvenster en plak de sticker over het gehele filter heen. Zorg ervoor dat de opening van het filter volledig is afgedekt (zie afbeeldingen).

Dit is van toepassing op al onze Softima^® stomazakjes met kijkvenster.

Zakken met hoekfilter aan de bovenzijde

Haal een sticker van het stickervel in de verpakking van je stomazakjes. Vouw de sticker en plak deze aan beide zijden van het zakje zodat de opening van het filter volledig is bedekt (zie afbeeldingen).
Voor de Softima Key Maxi high output zak met dopsluiting en de Softima®High Flow plak je de sticker rechts op de filteropening (rechts gezien voor jou als, als je naar beneden kijkt als je de stomazak op je buik hebt aangebracht).

Dit geldt voor onze Softima^® colostoma vlakke (Maxi) en convexe opvangzakken, Softima^® High Flow, Softima^® Key Maxi high output zak met dopsluiting.