Eten en Drinken met een colostoma

Het is belangrijk om 2 tot 2,5 liter per dag te drinken. Dit komt overeen met 16 tot 20 glazen per dag. Alle dranken tellen mee, ook soep, yoghurt en vla. Aan het einde van de dag kun je zelf nagaan of je voldoende vocht hebt gebruikt. Wanneer je weinig plast en jouw urine geconcentreerd is, kan dit een teken zijn dat je te weinig hebt gedronken.

Voedingsvezels zijn belangrijk omdat ze ervoor zorgen dat de ontlasting brijig wordt. Vezels komen voor in plantaardige producten zoals volkorenbrood, roggebrood, groente, fruit, aardappelen, peulvruchten en zilvervliesrijst. Mensen met een colostoma kunnen verstopping krijgen. Als de ontlasting te hard is en moeizaam in het zakje komt, is het verstandig om meer vezels in te nemen en voldoende te drinken.

Probeer gewichtsschommelingen te voorkomen. Gewichtstoename of afvallen kan op den duur problemen geven met de verzorging van het colostoma. Door gewichtstoename of gewichtsafname kan bijvoorbeeld lekkage ontstaan met huidirritatie als gevolg.

Windjes worden niet alleen veroorzaakt door voeding. Ook snel praten, snel eten, praten onder het eten, kauwgom kauwen, roken, drinken door een rietje, snurken met open mond, verkoudheid, zenuwachtigheid en een slecht passend gebit leveren veel lucht in het darmkanaal op.

Producten die extra winderigheid kunnen veroorzaken:

• Koolzuurhoudende drank en bier in het bijzonder
• Peulvruchten
• Knoflook
• Prei
• Koolsoorten
• Spruitjes
• Uien
• Paprika

Sommige producten geven een sterke geur aan de ontlasting. Wanneer je het stomamateriaal op tijd vervangt en het zakje goed vastzit, komen er geen geuren vrij. Een koolstoffilter in het stomamateriaal neemt de geuren op.

Producten die extra geurvorming kunnen veroorzaken:

• Eieren
• Prei
• Knoflook
• Uien
• Koolsoorten
• Peulvruchten
• Vis

Wanneer je last hebt van diarree, kan je het beste veel drinken. Eet ook bij alles wat je drinkt een beschuitje, cracker of droog koekje. Neem contact op met je arts of stomaverpleegkundige wanneer je ongerust bent of wanneer de diarree te lang aanhoudt.

Oorzaken van diarree zijn vaak: voedselvergiftiging, buikgriep, bepaalde medicijnen of een bestralingskuur.

Obstipatie bij een colostoma komt vaak door te weinig vocht en/of te vezelarm eten.

Advies: veel drinken (minstens twee liter per dag) en gebruik vezelrijke voeding. Drink eventueel een glas lauw water op de nuchtere maag. Neem contact op met je arts of stomaverpleegkundige wanneer je ongerust bent of als dit te lang aanhoudt.

Gasvorming is niet helemaal te voorkomen: het is een normaal gevolg van onze spijsvertering. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen extra gasvorming veroorzaken net als lucht slikken.

Advies: eet rustig, kauw goed en sla geen maaltijden over. Vermijd gasvormende voedingsmiddelen (koolsoorten, prei, ui, knoflook en peulvruchten), koolzuurhoudende drank, kauwgom en rook niet. Extra tip: maak gebruik van kruiden bij de bereiding van het eten (dille, kummel, salie en mierikswortel).